請問這動作是訓練什麼肌肉呢🤔 #jaydu #fitness #workout #愛上運動 #健身...

我跟你們說喔 在健身房自拍或拍別人一定要關閃光喔📷⚡️ 剛剛我在做胸推的時候，突然右手邊有一道強...

不管是練線條或是減肥，你一定要做的一件事就是「深蹲」！ 我聽過好幾位學員跟我說過：我想要減肥但是我不...

每一次的訓練都讓我們離目標更近一些💪🏻 #愛上運動 #自由教練 #私人教練 #跑課人生 #硬舉 #...

上禮拜六回花蓮慶祝外婆80大壽 趁著上台唱完歌 硬拖著大家做深蹲😆 #愛上運動 #自由教練 #私人...

今天的第七堂課依然是自主訓練💪🏻 今天接觸學員的量有點多 有27位！ 看了好多死撐活撐也要撐下去的場...

我蠻認同『深蹲救台灣』這句話！ 深蹲是訓練我們下肢肌肉的動作 ，而我們下肢佔人體肌肉量約70%，活動...

開開心心運動 開開心心迎接週末😁 #愛上運動 #workout #fitness #muscles...

大家端午佳節愉快呀😁 吃粽子的同時想想辛苦運動的自己啊～ 適量就好 適量就好😂 #愛上運動 #吃的都...

來抽獎啦🎉...